Päivän 5 tavoitetta

“For I can do everything through Christ who gives me strength.”

Philippians 4:13

Ajattelin jakaa hyväksi havaitsemani vinkin arjen hallintaan. Välillä nimittäin tuntuu siltä, että arjen tehtävälista venyy ja vanuu, eikä loppua näy. Silloin saattaa tuntua siltä, että on niin paljon tekemistä, ettei tiedä mihin tarttua ja olo on lamaantunut.

Lamaantunut olo aiheuttaa vielä enemmän paineita, kun tehtävälista vain pitenee pitenemistään. Joskus on myös niin, että yrittää tarttua tehtäviin, mutta niitä on niin paljon, ettei edellisestä tule valmista, kun täytyy jo siirtyä seuraavaan. Näin moni asia jää keskeneräiseksi ja paineet kasaantuvat.

Tällaista tilannetta helpottamaan voikin aamulla miettiä päivän 5 tärkeintä tavoitetta ja keskittyä niihin. Kun nämä 5 tavoitetta on tehty, voi siirtyä mahdollisuuksien mukaan muihin tekeillä oleviin askareisiin.

Näin oma pystyvyyden tunne paranee, kun saa asioita tehtyä loppuun asti ja yliviivattua tehtävälistalta. Tehtävät ovat myös niitä itselle arvojärjestyksessä tärkeimpiä asioita, eikä päivä kulu ikään kuin vahingossa somea selaillen tai iltapäivälehtien palstoilla surffaillen. Pystyt moniin asioihin, mutta et kaikkeen yhtä aikaa!

Listaus helpottaa myös ajatusten selkeyttämisessä. Tehtävlistasta voi katsoa, mikä kaikki on realistista saavuttaa yhden päivän aikana. Päässä pyörivät asiat eivät kuormita keskittymiskykyä, kun ne on listattu “pois päästä” talteen.

Tavoitteet voi kirjata omaan paperiseen tai sähköiseen kalenteriin tai vaikka puhelimen muistiinpanoihin saa myös “raksi ruutuun -listauksen”, josta voi sitten ruksia tehtäviä pois sitä mukaa, kun hommat etenevät. Oma lempparini on tällä hetkellä Trello-sovellus, johon merkitsen värikoodeilla tehtävät. On hyvin tyydyttävää nähdä, kuinka värit muuttuvat tehtyjen listalle päivän edetessä.

Toivottavasti tästä vinkistä on iloa ja hyötyä arjessasi!

Iloa ja merkityksellisyyttä päivääsi!

Minna